Träningssurr

Stefan Bjerkegren är Liverpool-fanatikern som flyttade från Motala till Stockholm och är nu av de mest rutinerade personliga tränarna i Sverige med över 12 000 genomförda timmar. Han arbetar idag med sina klienter på SATS Spårvagnshallarna i Stockholm.

Stefan har en fantastisk pedagogisk förmåga vilket gjort honom till en eftertraktad utbildare; sju år i SATS kompetensteam, fem år på SAFE Education och nu en del av Human Performances utbildningsteam.

Stefan brinner för uthållighetsträning och framför allt löpning där han hamnade efter en skadefylld fotbollskarriär. Trots artros i knäna visar han om och om igen att du med smart träning kan bygga kapacitet och göra nästan vad som helst. Så, i detta avsnitt avhandlar vi ämnet modern löpfysträning.

Stefan på Instagram: @stefan.bjerkegren

.   .   .   .   .   .   .   .   .   .   .

Om oss

Erik Börjesson: @erik.borjesson

Brian van den Brink: @brianvdb

Human Performance: @humanperformancenordic

Hemsida: hperformance.se